Meditation
„Das Gegenstück zum äußeren Lärm ist der innere Lärm des Denkens. Das Gegenstück zur äußeren Stille ist innere Stille jenseits der Gedanken.“ – Eckhart Tolle
Ruhe finden. Dich selbst entdecken.
Seit einem längeren Aufenthalt in Asien beschäftige ich mich mit dem Meditieren. Der Besuch von Tempelanlagen, die Begegnungen mit Mönchen und das Eintauchen in die asiatische Kultur veränderten mein Leben.
Die heutige Zeit ist sehr schnelllebig und verlangt viel von uns ab. Oftmals funktionieren wir nur wie ein Hamster in seinem Rad – und verlieren uns dabei selbst.
Meditieren unterstützt uns, wieder in das Hier und Jetzt, d. h. zu uns selbst zu kommen, den Geist zu beruhigen und zu sammeln, unser Bewusstsein zu stärken. Es gibt unterschiedliche Arten von Meditationen, denn jeder ist anders und für jeden ist etwas anderes gut:
Ob das Sitzen in der Stille und das eigene Beobachten, was gerade ist, oder die geführte Meditation, Du alleine oder in der Gruppe … gemeinsam finden wir Deine Art der Meditation, die Dir hilft, ganz im Selbst bewusst zu sein.